廣和中醫減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣和中醫診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
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中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣和中醫客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
廣和中醫還使用針灸和穴位埋線刺激穴位，促進血液循環和減肥。
許多人來看診的人，都相當讚許我們的埋線技術，口碑極好！
這類新型線埋法的效果可以維持約10-14天 但不適用於身體虛弱，皮膚有傷口，懷孕、蟹足腫病人，必須要由醫師評估情況才可。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣和中醫診所位置：
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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... 史丹福大學的心理學教授指出，孩子的自信心培養也與家庭教育息息相關，很多孩子長大後社交能力差、沒有自信心，都是因為從小的家庭環境影響。好的家庭會培養出樂觀向上、謙遜有禮、自信自強的孩子，相反，糟糕的家庭則會讓孩子慢慢變得脾氣差、沒主見，長大後及其容易產生自卑心理。 自卑的人是消極的，遇到問題首先會否定自己，對自己沒有任何信心，覺得自己處處不如身邊的人，長此以往，孩子很難變得優秀，也無法在學業和工作上有突出的表現，甚至不能與自己身邊的人友好相處，不會處理人際關係，不能融入學習和工作的圈子，而且會有一顆玻璃心，身邊的人說話、做事，他都會認為在針對自己。 相信任何一個家長都不希望自己的孩子變成這樣，為人父母都希望孩子有自信、有人緣，很多家庭也在注重從小培養孩子的自信心，但是卻沒有把握科學有效的方法，因此有很多孩子長大後還是會變得自卑。這是我們不願意看到的，我們希望每一個孩子都能在積極向上的教育環境中長大，希望他們能夠擁有陽光燦爛的人生。 史丹福大學的心理學教授，通過對上百個家庭的孩子進行調研，發現那些長大後消極自卑的孩子，他們的家庭教育環境有著驚人的相似點，孩子們長大後的悲劇往往是從小不合理的家庭教育造成的。如果家長們不能及時發現對孩子教育的缺失，讓孩子產生自卑心理，無異於是毀了孩子的一生。 ... 今天就跟大家分享一下，史丹福大學教授總結的4種容易讓孩子產生自卑心理的家庭教育，各位家長趕緊來看看有沒有「中招」的，如果你的家庭中存在這樣的現象，一定要趕緊改掉，千萬不要因為疏忽而影響孩子的成長。 1 喜歡數落孩子 很多家長樂於攀比，回到家就喜歡數落孩子，「你怎麼這麼笨，鄰居家孩子比你強多了。」「學習這麼差，還好意思玩！」 這是很多家長都喜歡的口頭禪，殊不知，我們一句句看似漫不經心的數落卻會讓孩子幼小的心靈受到傷害，從而不自信，覺得自己做什麼都不如別人。 2 過度勤儉節約 勤儉節約是中華民族的美德，但凡事過猶不及，很多家長為了從小培養孩子節儉的習慣，經常在孩子面前「哭窮」，或者不給孩子零花錢，不給孩子買東西等等。 殊不知，這樣的方式會讓孩子心中產生「自卑」的心態，覺得自己很窮，不敢和同學們一起出去玩、聊天，因為父母灌輸的「貧窮思想」，不自覺在心中產生一種「低人一等」的感覺，影響正常的社交關係。 3 使用暴力的家庭 很多父母不會注意在孩子面前的行為，比如：當著孩子的面吵架或者大打出手。 這樣伴隨著家庭暴力的場景會對孩子幼小的心靈造成嚴重的創傷，或者讓孩子的脾氣變得暴躁，因為來自父母的言傳身教會讓他產生一個錯誤的認識：暴力能解決一切問題。 4 父母都很強勢 有些家庭的父母性格非常強勢，這也體現在對孩子平時的一言一行上，不準孩子做這，不準孩子做那，如果孩子一旦做錯了，就會招來非常嚴厲的懲罰，從不與孩子溝通，認為棍棒底下出孝子，這樣的教育之下也只會讓孩子越來越自卑。 對於孩子而言，真正的教育是來自父母長足的陪伴，每一個孩子都希望父母能聽到自己內心的聲音，而很多父母都忽略了這一點，總是把自己的想法強迫加在孩子身上，不管孩子願不願意。如果家長們肯細心和他們多溝通，就會發現不少讓你感動的事，糟糕的不是孩子，而是我們大人複雜的內心。 ... 那麼，自信的孩子一般來自什麼樣的家庭呢？ ●父母肯花時間陪伴 沒有自己父母的陪伴，而是被身邊親人帶大的孩子，對於孩子和父母來說，都是難以彌補的遺憾。 孩子的成長是需要父母的陪伴，不到萬不得已，是錯過不得的。 林鄭月娥--香港首位女特首，就任香港特別行政區第五任行政長官，一個政治女強人。誰能說她的工作不忙？ 可是她同樣是一位優秀的母親，她的兩個兒子雙雙考入了劍橋大學。 她曾在在專訪中說過：「我兩個孩子小的時候，我從來沒有請一個工人，煮飯什麼事都是我親自做，我覺得這個很重要，孩子要感覺到媽媽是照顧他們的。」 在她心中事業固然重要，可是對於孩子的陪伴也是容不得半分的疏忽，當孩子考到英國時，她便向上頭申請調到倫敦工作，一家人都在倫敦生活，更好地照顧到孩子。 擁有父母陪伴的孩子，內心都是強大且優秀的！ ●家庭氛圍和諧 有句俗話說：家庭和諧，再窮都能發家！ 家庭是土壤，而家庭氛圍便是空氣和水，它雖無形，卻對孩子的一生起著至關重要的作用。 生活中，家庭氛圍緊張，而導致性格缺陷的孩子，比比皆是。 有人因為父母關係不和諧，從小就很焦慮，做事小心翼翼，也非常自卑，長大後更是不知道怎麼處理自己的情感關係。 有人因為父母總是吵架，在家待得很壓抑，總是一有時間寧願出去上網打遊戲，等到考大學，志願填到了一個離家很遠的城市，能不回家儘量不回家！ 家庭氛圍不和諧，孩子會極度沒有安全感，變得內向自卑絲毫不讓人意外，而和諧的家庭培養出來的孩子，總是陽光開朗，也樂於溝通。 ... ●懂得尊重孩子 周國平說過：愛孩子是一種本能，尊重孩子是一種教養。 尊重，意味著將孩子當作一個個體，不要居高臨下地去批評孩子，否定孩子。我們也可以聽聽孩子內心真正的想法。 《爸爸去哪兒》第二季中的黃磊女兒多多，大家都不陌生。 8歲的多多在節目中全程都是大姐姐的角色，照顧著弟弟妹妹們，收到了許多家長的好評。 而如今不滿12歲的多多，不僅乖巧懂事，還多才多藝，講得一口流利的英語，還為法國動畫電影《小王子》中「小女孩」一角配音，真的是同齡人中的佼佼者了。 雖說明星自帶光環，可黃磊背後的付出，又有多少人能夠體會。 黃磊的教育理念中，尊重排第一位。 在節目中，黃磊大多數把多多的事情交給她自己解決，而不是把她當作一個小孩，這是給予孩子的最大的尊重。 正是因為這份尊重，多多才能成為節目裡最有責任心，最自信的孩子！ 自信的孩子，將來社會能帶給他的更多，他將能獲得更多的機會，而他們的自信，在童年已經決定了八分，還沒達到以上幾點的家庭，何不為了孩子再努力拚一把呢？
內容簡介
《華爾街日報》投資理財類暢銷書
一個收入不多的年輕高中老師，平日不看盤、股市下跌他更開心。
只研究一種理財工具，成本比人少、獲利卻比人高，怎麼辦到？
安德魯．哈藍（Andrew Hallam）是加拿大人，這幾年搬去新加坡，在當地美國國際學校擔任高中英文老師。他沒有富爸爸，也不是學商科的，但懂得理財，擁有百萬美元以上的財富。
事實上，他15歲開始，想穿新衣服就得自己存錢買，但他16歲就用在超市打工的錢買下第一輛車，十九歲開始投資，大學時就自力更生，將70﹪的薪水用來還清助學貸款，第六年更買下一塊土地……。
為什麼一個勉強算是中等收入的高中老師，能夠用如此快的速度累積財富？
哈藍要教你：
1.有錢的第一步，不是學會賺錢方法，而是像「真的有錢人」一樣花錢。
2.你一定懂複利，但你會用複利思考嗎？知道什麼是「複利的挪亞定律」嗎？
3.戶頭有了錢，理專一定自動找上門，認識理專之前，你務必要認識這兩種基金。
4.存了錢，但別輕易進場，而是要等待下一回的股市暴跌，然後開心。
5.股市崩盤照樣賺：哈藍要介紹你「懶骨頭投資組合」。
6.不管你住在哪個國家，都該在當地做「指數化投資」。
7.既然要做指數化投資，你一定得接觸理財顧問，哈藍教你揭開理財顧問的把戲。尤其是他們介紹的高收益投資標的，真相到底是什麼。
8.股票行情波動大，其實不適合上班族，如果你真的很想買股票，哈藍教你如何配置、哪類股適合上班族購買。然後，哈藍會告訴你「賣股票」的時機怎麼抓。
就是這麼簡單的法則和投資標的，現在，哈藍和妻子擁有一輛賓士車和一輛馬自達多用途車，住有泳池的豪華社區，還經常旅行，已造訪超過二十五個國家。如果健康狀況維持得好，未來四十年他都可以繼續享受美好的生活。
哈藍老師現在的生活，不就是你的最大夢想嗎？
作者簡介
安德魯．哈藍（Andrew Hallam）
美國股市三位傳奇專家聯合推薦的「素人投資家」
一位高中老師，任教於新加坡的美國國際學校，以教師的薪水打造出千萬財富。
他起初教授英文，從2002年開始撰寫有關個人理財的文章，其中有兩篇文章獲得加拿大國家出版獎的財務類決選提名。作品刊登於《加拿大商業雜誌》（Canadian Business magazine）、《環球郵報》（Globe and Mail）、《財識》（MoneySense）、《時報》（L’Actualite）及《讀者文摘》（Reader’s Digest）。
2006年舉辦投資研習會，告訴人們如何輕易打敗理財顧問所提供的投資報酬率。他的九個投資法則，不僅受到《環球郵報》報導，而且還登上《華爾街日報》。現在還在學校教授個人理財。
目前，與妻子裴拉定居於新加坡，兩人一起旅行、戶外探險，享受豐富美好的生活。
譯者簡介
丁惠民
中興大學企管系畢，曾任職於明□電腦、工商時報，現為專業文字工作者。譯有《讓你成功的，永遠是B計畫》、《不買飆股，年均獲利40%》、《成為好主管：抓緊關鍵90天》（以上皆為大是文化出版）。
目錄
推薦序：一個牛皮紙袋，藏著致富關鍵
文 / 伊安．麥古根，《環球郵報》資深編輯
前言：我，微薄的薪水，卻能成為千萬富翁
第一堂課：像真的有錢人一樣花錢
絕對不做傷害財富累積的事 / 購物品味太高會帶來痛苦 /
「想要有錢」的時候，別做傻事 / 買房，關鍵不是頭款，而是利率 /
贏在起跑點，別靠富爸爸 / 我怎樣成為千萬富翁？這一段別學我 /
不必省得像貧民，但要花得像有錢人
第二堂課：複利的挪亞定律
很多人不懂複利的神奇力量 / 小女孩，小錢變大錢的活見證 /
一領到薪水就該做的事 / 揹車貸卡債，精通投資也白搭 /
股票雖有漲跌，但一定能創造財富 / 你猜不到哪檔股票會漲，所以……
第三堂課：認識理專之前，務必認識這兩種基金
三種指數型基金，理財不敗 / 巴菲特也建議你買指數型基金 /
九六％的共同基金表現不佳 / 共同基金，總是好花不常開 /
主動式管理基金，主動吃掉你的錢 / 實證：按照績效排名買基金，必敗 /
共同基金與指數型基金超級比一比 / 三％手續費會吃光你的獲利 /
為什麼他們都不希望你買指數型基金？
第四堂課：等待下一回的股市暴跌，開心
奇怪ㄟ~漲價了還拚命買 / 股市：何時進場不重要，待多久才重要 /
老師這樣教股票就好了 / 波段操作？我的下場是…… /
九一一狂跌，終於等到你 / 市場下殺，是一場難得的盛宴
第五堂課：股市崩盤照樣賺：懶骨頭投資組合
債券，讓你進可攻退可守 / 股市崩盤，錢照賺 /
來一段國外關係，更穩當 / 懶骨頭，投資獲利多 /
股票債券在一起，雞蛋不放同一籃
第六堂課：在你居住的國家做指數化投資
三胞胎父親打敗專業投顧 / 在加拿大，要特別注意基金買賣成本 /
在獅城買指數型基金，也要貨比三家 /
在澳洲投資，以美式武器打勝仗 / 每年只要花一小時
第七堂課：揭開理財顧問的把戲
理財顧問的話術與伎倆 / 理財顧問與經紀人，全都功力有限 /
大部分的退休基金都買指數 / 投資產業是個大騙局
第八堂課：高投資報酬率背後的真相
投資的騙局，始終有人相信 / 九四％的股市老師跑路 /
高收益債券，結果是垃圾 / 投資新興市場？別被ＧＤＰ騙了 /
黃金絕對是短線，長期沒獲利 /
企業威脅抽廣告，雜誌敢講實話嗎？ / 避險基金？其實風險超大
第九堂課：如果你真的很想買股票
以巴菲特為師 / 投資股票務必記住兩件事 / 如何判斷企業的好壞？ /
免盯盤的好企業，長這樣 / 賣股票，聰明選時機
結語：九個致富法則一覽
序
前言
我，微薄的薪水，卻能成為千萬富翁
如果要你想一想，從事哪些職業可以讓你變成千萬富翁，那麼傳統上被視為高所得的幾個行業，應該會閃過你的腦海。它們是律師、醫療人員、企業家，還是牙醫師？
在想要致富的人當中，極少數的人會選擇我的職業──高中英語教師，這充其量只能算是中等收入工作。不過，我在三十多歲時，就成為零負債的千萬富翁。
我從來不做太冒險的投資，也沒有繼承到任何錢，而且自己支付了大學全部的學費。我如何能夠在未滿四十歲之前，不但付清所有的學費，還累積出超過百萬美元的財富，並且零負債？
我很幸運，從一些謹慎理財的人身上學到知識並獲得啟發，他們讓我學會了原本在高中時就應該知道的事。大部分的高中並未正確地教導理財知識，因此你可能像數以百萬計的人一樣，被教育體系所欺騙。我想要透過本書，幫助你彌補這一點。
你就讀高中時，是否曾經在代數、英語、歷史或生物的課堂上想著：「這些東西能夠為我的真實人生帶來什麼效益？走出校園之後，哈姆雷特的獨白、三角函數，或者有關小豬死後體內會產生什麼變化的知識，會為我帶來好處嗎？」
基本上，沒有一個簡單答案可以回答這些疑問。但無可否認地，「金錢」這個主題非常重要。不像是豬隻的解剖或是代數方程式，每個人只要嫻熟之後，就能夠受益。
大多數的家庭不想要開誠布公地談論「金錢」這件事，就像是沒有人願意承認自己和親戚中的怪胎有太多牽扯，例如大有前途的舅舅和他的郵購新娘，在標新立異的電影產業裡擔任要職。
學歷再高，理財知識卻不到高中
金錢真的是一個禁忌話題嗎？
回想一下，你的父母親是否與你分享過，他們花了多少年才還清房貸，而且這當中有哪些影響因素？他們是否向你說明過信用卡如何運作，以及自己如何理財投資？對於如何選擇家中的房車，你的父母親有哪些見解和考量？他們有沒有告訴你，自己是如何付清車款，或是必須支付哪些房屋稅和所得稅？在大多數的家庭裡，父母親不談論這些事情。
由於缺乏完整的理財投資教育，因此頂尖名校的大學生畢業生的財務知識，可能只比十四歲的中學生多一點而已。這些人進入職場之後，可能衣不蔽體地走在嚴冬的寒風中。
不過，別為了你那凍僵的屁股，而抱怨你的父母、中學教師或大學教授。其實，若干年前，大部分的長輩也是在暴風雪中舉步維艱，在建立家園的路途上緊抓著身上單薄的衣物。
差勁的規畫和不正確的財務教育，導致許多人養成不良的消費習性，並且陷入錯誤的投資當中。特別是，當這些人想要趕上那位習慣恣意揮霍、好像什麼都有的鄰居瓊斯時，情況更是雪上加霜。
瓊斯聽從一般理財顧問的建議進行投資，而這些顧問總是向人們保證能夠因此而致富，或者至少能夠得到一筆穩固的退休金。但是，許多理財顧問就像是英國作家喬叟（Geoffrey Chaucer）的名著《坎特伯雷故事集》（Canterbury Tales）中那位有錢的赦罪僧（譯注：他是賣贖罪券的騙子）。
不過，這兩者之間有一個重要的差別。赦罪僧向基督徒詐騙金錢，他承諾受騙者可以上天堂，明白地告訴他們要付出多少代價。但是，現今的理財顧問則不然，他們將顧問費用隱藏起來。無論理財專員看起來多麼友善，他們大多數人與你的利益沒有什麼關聯。由於你在學校裡沒有學到這一點，因此你最後很可能會發現，自己投資了錯誤的產品，並且付出高額的隱藏費用，也就是幫別人支付了賓士汽車的錢。本書將幫助你避開這樣的陷阱。
上百本討論類似主題的書籍當中，你為什麼應該要看這一本？在說明這一點之前，我必須先告訴你我撰寫本書的理由。
寫給完全不懂財務、但渴望投資的人
在學校裡，許多同事知道我除了教英文之外，還撰寫了一些有關個人理財的文章，其中有兩篇獲得加拿大國家出版獎財務類的決選提名。
於是，這些同事希望我可以教他們如何理財投資。我計畫舉辦幾場免費的理財投資研習會，而且希望可以找到一些探討正確投資觀念的簡單書籍，將它們送給同事。
因此，我選購了十二個不同書名、總共八十冊的書籍。接著，就像在教英文一樣，研習者分成幾個小組，我與他們進行分組討論，看看他們從書中學到什麼。
不過，問題來了。對於這些同事而言，這些書的用詞就像古埃及文一樣難以理解。許多理財作家似乎並未意識到，他們撰寫的很多東西無法停留在一般人的腦袋裡。
我必須使用不同的工具，才能夠讓我的理財投資教學有更好的成效。因此，藉由一百多位友人和同事的協助，我創作了這本書。在持續舉辦免費的理財投資研習會的過程中，我提出的問題大概比講授的內容還要多，讓我釐清了一般大學教育程度的人對於理財投資有多少概念，如此一來，我能夠教更多的人。
撰寫本書之際，我和幾十位不懂財務知識、但渴望學習投資的人分享我的作品。他們向我反應可以理解哪些內容、無法理解哪些部分，因此我得以做必要的調整，多加解說或是避免採用某些財務用語。
這一番努力的成果就是本書：由一位擁有百萬美元財富，仔細傾聽學生反應的高中教師所撰寫，告訴你應該在學校裡學到的九個理財投資法則。你可以學會如何像真正有錢的千萬富翁一樣花錢，並且做出最佳的投資，同時還能避開令人恐懼的陷阱、貪婪，以及不受那些想要把手伸進你荷包的人所操控。
我因為奉行這些歷久不衰、易於實踐的法則，三十多歲便成為零負債的千萬富翁，現在我把這些知識都傳授給你。
詳細資料
- ISBN：9789866037573
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 288頁 / 15 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> > >
內容連載
對於那些想變有錢的人而言，不砸個幾十萬美元買一輛ＢＭＷ、賓士或法拉利，聽起來似乎有違千萬富翁的身價。但令人驚訝的是，其實大部分百萬富翁的購車品味並不怎麼高貴。二○○九年的調查資料顯示，在美國，千萬富翁的平均購車價格為三一，三六七美元（不到一百萬台幣）。不要以為ＢＭＷ、賓士、捷豹等歐洲高檔車，是千萬富翁的最愛。進行這項調查的史丹利指出，最受千萬富翁青睞的汽車品牌是平實無華的豐田。
許多想要變有錢的人在購買汽車時，往往會選擇比同儕更好的車，他們很容易就花四萬美元或更多的錢去買一輛豪華房車，這比起一般千萬富翁的平均購車費用還要高。當你必須負擔一輛比千萬富翁用車還貴的車時，你怎麼可能建立財富與降低財務壓力呢？這就像想要追上奧運短跑選手，卻在起跑點就先讓這些選手五十公尺。
當你失去工作、付不出車貸，或是高齡八十歲卻還不得不工作時，你就會發現「形象」根本就一文不值。
如果你想要追上千萬富翁的腳步，就得站在同一個起跑點，或是儘量讓自己有最大的領先距離。把錢花在四個輪子上，而且花得比千萬富翁還要多，是不合邏輯的。
二○○六年，全球三大富翁之一的巴菲特買了他人生中最貴的一輛車：五萬五千美元的凱迪拉克。
史丹利在他的著作《別再裝有錢》中指出，最近，身價超過千萬美元的富翁購買的車，平均是四一，九九七美元。當你到大型購物中心時，不妨看看停車場，肯定會發現許多超過這個價格的車，有些車甚至比巴菲特的車還要名貴。你認為有多少車主擁有千萬美元以上的身價？如果你的答案是「可能沒有吧」，這表示你反應夠快。許多人想要追求財富與財務獨立，卻陷入「看起來有錢」的假象中，以至於無法真正變得有錢。
你省下來的購車經費（更別提，如果無法一次付清車款，你往後必須支付貸款利息），能夠讓你朝著建立財富之路邁進。車子不是投資，它與不動產、股票及債券這類長期資產不同，它每年都會折舊。
一領到薪水就該做的事
二○○五年，我與一對擔任教職的夫婦湯姆和茱莉共進晚餐時，談到存錢的話題。他們希望知道自己應該為退休生活存多少錢。公立學校的教師可以靠退休金過活，但他們和我一樣是私立學校的教師，必須自己籌措退休生活費用。
我提出一個最低金額，這個數字是他們目前每月存款的兩倍。茱莉認為可以達成，但是湯姆認為根本辦不到。於是，我請他們做以下兩件事：1.連續三個月寫下把錢花在哪裡，包括飲食、貸款、汽車油錢，以及健康保險等。2.三個月後，算出每個月的生活成本是多少。
後來，我們再次共進晚餐時，這對夫婦告訴我，過去三個月的紀錄讓他們大感震驚。茱莉很驚訝自己竟然花這麼多錢在外食、衣服及咖啡這些事物上。湯姆則訝異自己和朋友打高爾夫球時，竟然花那麼多錢喝啤酒。
在這三個月裡，他們每天晚上從皮夾中掏出各種收據，寫下每一筆花費，於是意識到自己是多麼浪費而為之驚醒。就如同湯姆所說：「我知道在每天結束時必須寫下買了什麼，這是一種負責任、衡量自己消費的方式，因此開銷開始減少。」
理財有效率的家庭知道他們每個月的生活成本，而記錄所有的花費，通常會導致兩件事情。首先，了解每個月的開銷，便能夠掌握可用於投資的金額。另外，大多數的人會對自己的消費行為負責，於是減少浪費。
接下來，要確實掌握每個月的平均收入。將每月收入扣除平均生活費之後，就能知道每月可用於投資的金額。不要到月底才將這筆錢用於投資，相反地，應該一領到錢就將資金自動轉帳到已選定的投資項目中。如果不這樣做，月底便沒有錢去落實預定的理財計畫（只要晚上多去外食就會超支）。
我妻子在還沒和我結婚之前，總是到了月底或年底時，才將剩下來的錢拿去投資。在她改變作法，一領到薪水便將錢自動轉帳到投資帳戶之後，她發現投資金額是以前的兩倍。
我的朋友湯姆與茱莉也有同樣的體認。一年後，他們的投資金額成長一倍。兩年後，他們已經擁有原始投入金額的三倍。兩人的說法一模一樣：「以前不知道錢都跑到哪裡去了。現在，我們不覺得在生活上和三年前有什麼不同，但是投資帳戶裡的金額不會騙人，足足多了三倍。」
一陣子之後，你可能不需要記下每一筆花費，便自然養成健康的消費模式，於是自動轉到投資帳戶的錢將不斷增加。
另一個訣竅是，如果今年薪水增加一千美元，那麼至少要將一半放進你的投資帳戶，而剩下的錢則可以放入另一個獨立帳戶，以備不時之需。如此一來，你的加薪將具有雙倍效用。
文章來源取自於：
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